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C’est quoi le WOD de crossfit ?

C’est quoi le WOD de crossfit ?

Le terme WOD fait référence à « Workout Of the Day » qui veut dire en anglais « l’entraînement du jour ». Il s’agit donc d’un ensemble d’exercices qui composent votre routine d’entraînement quotidienne. Michel Weber, comptable et adepte de crossfit vous présente...