Questions à poser avant de vous inscrire dans une Box CrossFit ?

Le CrossFit est devenu une tendance ces dernières années, et les entraineurs sont généralement très disposés et prêts à accueillir de nouveaux membres dans leurs Box. Mais il est utile d’avoir suffisamment d’informations sur le gymnase avant de vous engager et de garder à l’esprit quelques considérations avant de vous inscrire. Voici donc, selon Michel Weber, un passionné, une série de questions que les débutants en Crossfit pourraient se poser afin d’intégrer le bon gymnase.

Existe-t-il des cours d’initiation pour les débutants ?

Étant donné que la condition physique est d’une importance cruciale pour les entrainements fonctionnels de CrossFit, et que les exercices ne sont maîtrisés que par la pratique, il est très important de participer à un cours d’initiation. De nombreuses Box de CrossFit offrent ces cours de débutants pour les nouveaux membres, et certains gymnases exigent qu’ils suivent une série de cours avant de rejoindre l’entraînement standard.

Quels sont les niveaux de formation et les certifications obtenues par les entraîneurs ?

Dans la mesure du possible, recherchez des Box CrossFit qui ont des entraîneurs avec une solide expérience et une connaissance attestée en sciences sportives. En effet, la certification de coaching CrossFit niveau 1 ne nécessite rien de plus qu’un cours de week-end avant que les nouveaux entraîneurs soient autorisés à enseigner leurs propres cours. Ce n’est pas une mauvaise chose en soi, mais c’est toujours mieux si votre entraîneur possède une certification CrossFit de niveau supérieur, des formations complémentaires ou une formation en sciences sportives.

Quelle est l’atmosphère sociale qui règne au gymnase ?

Si la socialisation est la principale raison pour laquelle vous cherchez à rejoindre une Box CrossFit, il est important de vous renseigner sur la clientèle du box et s’il existe une culture sociale déjà établie. Par exemple, certaines Box s’adressent davantage aux jeunes, tandis que d’autres s’adressent aux professionnels, nous précise Michel Weber. Et, parce que tous les gymnases CrossFit ne sont pas identiques, essayez d’en trouver une qui a suffisamment de membres et une atmosphère sociale qui correspond à vos besoins.